root word: busog (satiated)
kabusugan: state of being full
Pagkain Nakapagpapanatili ng Kabusugan
Food that Can Keep You Full
Ang pananatili ng kabusugan ay nasasalig sa bilis ng pagtunaw sa pagain at tulin ng kaniyang pagdaraan sa tagapagtunaw ng kinakain.
Ang anyo at uri ng pagkain ang siyang nagpapasiya sa pananatili ng kabusugan.
Ang pagkaing protina at mga pagkain niluluto sa mantika ay tumatagal at hindi karaka-rakang natutunaw.
Ang carbohydrates, mga bungang-kahoy, gulay, at likido ay madaling matunaw.
Ang gumagawa sa loob kagaya ng mga ina ng tahanan, mga guro, mga nag-aaral at mga bata na laging nasa bahay ay nangangailangan ng pagkain na may katamtamang uri ng pananatili ng kabusugan.
Ang mga tao na gumagawa sa labas o kaya’y sa pamamagitan ng bisig ay nangangailangan ng pagkain na nakapagpapanatili ng kabusugan.
